How I treat myself

mio hayashi


Everyone enjoying the summer vibes?


Recently wanted to start something new so I decided to participate in a full marathon this November.

Track training was a thing for me in junior high and high school but that’s in the faaaar past.

(actually not that far but it’s almost 5 years after I stopped running)


Since there’s a goal now, decided to take running seriously again.

Whenever I have a day off or free time after work, just wear my sneakers and go for a long run.


Although there’s always an excuse not to run…

Especially when you didn’t have enough sleep, ate too much the day before and the list goes on and on.

Working at Premarche Gelateria, it’s almost impossible not to have a bite of gelato.

Without noticing my hands reach to the incredibly delicious and creamy dessert.


Never felt guilty of having a bite or two:)

On the other hand, there’s the other me trying to stop because I know it’s addictive. (not blaming. Just telling you the truth how good it really is.)


So made myself a promise!!!

Going to treat myself only when I ran at least 30K (a week) in total.

And I’m going to write it here otherwise it’ll be hard to keep my words.


One of the thing to achieve a goal is never feel sorry for yourself.

That’s why I won’t hold up on eating gelatos.



It’s almost weekend so treat yourself with a delicious gelato<3

Open form 12.00 to 18.00;)


  • 自然食屋が、そのノウハウの全てを注ぎ込んだ京都のジェラート店
  • イタリアジェラート協会 国際コンテスト3年連続複数部門受賞
  • 正統イタリアン・ジェラートでありながら、和素材を生かしている
  • 機能素材やスーパーフードを多用し、罪悪感ゼロで楽しめる
  • 日本最大級のヴィーガン、ノンミルクジェラートの品揃え
  • 安価で味の粗いサトウキビ由来の白砂糖は一切不使用
  • 合成乳化剤・合成安定剤、合成食品添加物は一切不使用
  • 主に外国人から特別に高い評価を受け、行列になる日もある
  • チーフ・ジェラティエーレ(ジェラート職人)は中川信男
  • 前代未聞の「ジェラートのすべてが米素材100%」も各種開発
  • 「食べたら血流が増加する」という公的試験機関データあり
  • 京都でフードバリアを超えるというプロジェクトを立ち上げ
    Beyond “Food barrier”! 参照 )
  • 私たちが作るジェラートは「心の薬である」と真剣に希求